リハビリ散歩
寒暖差に敗北中とSNS断ち継続中 歩き方が変？ 3日のブランクで勘が戻らず・SNS断ち継続中 メンタルは安定・あとがき 5月の日差しは強い。今日のような快晴の日など、朝はストーブが必要なくらい冷え込んでも、日中になれば外は炎天下と化す。
歩数と歩き方と体形の話 歩数に換算されない歩き方とは？・歩く速度を速め 同じコースでリベンジの今日・次回予告 明日は「みどりの日」・あとがき 故郷でのんびりと過ごされている方も多い中、私は昨日も今日もリハビリ散歩を淡々とこなしている。でも昨日…
今日のリハビリ散歩は雨上がり直後・食べ物を飲み込めなくなってきた 介護施設の父の様子・夕刻 事情が変わった
蜂が怖くてUターン いつもより歩いたリハビリ散歩 前半 疲れるけど心地よい散歩・後半 ある蜂との出会いと攻防戦・あとがき 休養日翌日ということもあって、調子よく歩くことができた。ところがコース後半、目の前に現れた蜂によって、大幅にコースを変更せ…
リハビリ散歩ってどんなスタイル？ もっと自由になろうというお話 リハビリとファッション オシャレについて考える・あとがき 今日は大型百貨店の中を歩いてきた。今回は、そこで感じたこと、考えたことなどを記したい。
リハビリ散歩の歩き方とおはぎが美味しかった話 歩き方を変えたリハビリ散歩・おはぎを食べたら気分が落ち着いた・あとがき 明日は雨になるということで、早速あちこちに影響が出ている私である。やはり私の心身の不調には、天候が少なからず関わっているよ…
『どうする家康』の感想とリハビリ散歩日記 どうする家康 第15回「姉川でどうする！」感想（辛め）・強風の中のリハビリ散歩・あとがき 今日も風が強かった。散歩自体ができない雨よりずっとマシだけど、本気で飛ばされるかと思った。今回は、そんな今日のリ…
赤いハイビスカスリ2つ目が開花 リハビリ散歩日記 赤いハイビスカスの2つ目が開花・シルバーカー（手押し車）でリハビリ散歩の日記・18日 30分 2,842歩・19日 30分 2,730歩・20日 28分 2,454歩・あとがき
どうする家康 第14回感想と早足のリハビリ散歩 どうする家康 第14回「金ヶ崎でどうする！」感想・リハビリ散歩 早足で記録更新・あとがき 冬ほどの寒さはないものの、こちらは荒れ模様の天候になっている。週間天気予報を見たら、夏日になる日もあり、霜が降…
リハビリ散歩日記 ムカついたこと 庭の梅 リハビリ散歩 順調な前半と桜の花びら・リハビリ散歩 私を邪魔扱い？ ある女性の腹立つ行動・我が家の庭 小さい梅が咲いた・あとがき 今日はいつも散歩している時間に小雨が降っていた。外に出てみると、本当にポツ…
まだあった母のおさがり 初スニーカーで散歩 母のスニーカーで初歩き リハビリ散歩・散歩道の風景・やはりドリンクは持参すべき・あとがき 今日のリハビリ散歩は、初めて母のスニーカーを履いて歩いた。前回から話が続いているように思われるかもしれないが…
室内で開花したハイビスカスと本日のリハビリ散歩 ハイビスカスの花が咲いた・コース短めのリハビリ散歩・あとがき 今日は天気が回復するものと勝手に思い込んでいたら、昨日に引き続きの悪天候である。それでもリハビリ散歩は決行した。雨と雨の間の時間に…
今週のお題「お花見」公園で満開の桜を満喫 公園でリハビリ散歩 満開の桜を楽しむ・リハビリ散歩としての記録・あとがき 今日は1日雨だというので、どうしても昨日のうちに見ておきたかった公園の満開の桜。上手く伝わる写真が撮れたか自信がないが、ご覧い…
リハビリ散歩は早足の方がいい？ 画像で見る散歩道の風景 リハビリ散歩の経過 所要時間 歩数など・画像で見る定番コースの散歩道の風景・あとがき 3月末日に始めたリハビリ散歩も、概ね順調である。今回はこれまでのリハビリ散歩の経過と、散歩道の風景を画…
数ヵ月ぶりのリハビリ散歩 散歩道の風景 久々の散歩道は春の顔・あとがき 昨日は年度末。忙しく過ごされた方も多いと思う。そんな中、心の準備も整い、私はリハビリ散歩を再開した。今回は、散歩の様子、散歩道の風景などを記録する。
父の発熱とリハビリ散歩の展望 介護施設入所中のアルツハイマー型認知症の父が発熱・ヒヤシンスとリハビリ散歩再開について・あとがき 介護施設にお世話になっている父が、久々の発熱。たいしたことではなさそうだが、心配である。今回は父の話題と、リハビ…
14日（月）～20日（日）1週間のリハビリ散歩日記 1週間の画像と記録・14日 ―― 1,337歩 0.89km・15日 50分 2,727歩 1.88km・16日 49分 2,437歩 1.62km・17日 44分 ―― ――・18日 45分 2,112歩 1.41km・19日 55分 2,773歩 1.85km・20日 35分 1,286歩 0.86km・21…
47都道府県言える？ 度忘れセルフチェック リハビリ散歩3日分の記録 うっかり度忘れセルフチェック 47都道府県全部言えるかな？・一昨日のリハビリ散歩 様子見ながらも順調な歩行・昨日のリハビリ散歩 前夜の転倒の影響？・今日のリハビリ散歩 昨日よりはマ…
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」散歩と撮影 一昨日のリハビリ散歩 のんびり紅葉を眺めながら・昨日のリハビリ散歩 咲き始めた庭のサザンカ・今日のリハビリ散歩 膝が痛くなり短縮コース・あとがき 本当に心底やる気が出ない時は、本当に何もしない。徹…
誤嚥性肺炎だったアルツハイマー型認知症の父 元気になる 誤嚥性肺炎が治った父 自分で歩こうとするらしい・昨日のリハビリ散歩 66分 2,871歩 1.9km・今日のリハビリ散歩 58分 2,947歩 2.0km・あとがき 先日、介護施設に入所中の父が、誤嚥性肺炎（ごえんせ…
ヤマザキのスイーツ3点 計測できなかった今日のリハビリ散歩 ヤマザキのスイーツレビュー3点・新発売 生チョコモンブラン・ダブルロール・あん ずっしり どら焼き つぶあん・シルバーカーでリハビリ散歩 計測はできずとも・あとがき
シルバーカーでリハビリ散歩 11月1～3日のまとめ リハビリ散歩1日 55分 2,061歩 約1.4km・リハビリ散歩2日 33分 880歩 約0.6km・リハビリ散歩3日 65分 2,022歩 約1.4km・あとがき とうとう今年も11月に突入した。私は相変わらず、シルバーカーでリハビリ散歩…
リハビリ散歩で判明したこと 庭の風景 昨日のリハビリ散歩 勘が当たっていたのは時間だけ・今日のリハビリ散歩 足取り重く短縮コースを歩行・庭の風景 ノコンギク リンドウ ホトトギス・あとがき 最近、シルバーカーでリハビリ散歩の話題ばかりだが、実は鬱…
セブンのチョコスイーツ2点 昨日と今日のリハビリ散歩 SEVEN＆i 新発売スイーツレビュー・生食感ショコラカヌレ・チョコケーキ・昨日のリハビリ散歩 距離を読み違えて新記録・今日のリハビリ散歩 昨日よりはマシだったけれど・あとがき
シルバーカーでリハビリ散歩ビギナーの画像日記 昨日のリハビリ散歩 新しい道をのんびりゆっくり・今日のリハビリ散歩 途中から力強い歩調に・シルバーカーでリハビリ散歩の思わぬ作用 ダイエットビギナー？・あとがき 5日前にシルバーカーでリハビリ散歩を…
シルバーカーは優れもの 理想の歩行に近づいた2日間の記録 外へ出る前に 目立つ注意書きは「人乗せ歩行禁止」・シルバーカー1日目のリハビリ散歩・シルバーカーでリハビリ散歩 2日目・あとがき ブラザーが母のために買い、一度も使われずにひっそりと眠って…
ショッピングカートがヒントをくれた新たなリハビリ散歩 完璧なリハビリ散歩に向けて いざ出発・帰り道の様子と（一応）最後のご褒美スイーツ・釈然としない気持ちの正体 リハビリには杖より手押し車？・あとがき
膝サポーターをつけて買い物に行ってみたら… 目的地に到着するまで 早くも波乱の予感・楽なはずの店内だったが…・果てしなく長く感じる道のり・反省点を振り返る・歩数とご褒美スイーツ・あとがき 約10日ぶりである。結果から言うと、とにかく疲れてしまった…
購入した膝サポーターをつけて散歩 初日は庭を歩いてみた・腰の痛みも加味して試行錯誤・昨日の散歩は一応成功・一回り大きいサイズも注文した・あとがき 6日くらい前に、ネットショッピングで膝サポーターを購入した。本当は左膝の痛みがもう少し和らいでか…
