14日（月）～20日（日）1週間のリハビリ散歩日記
うつ病悪化のため、シルバーカーでリハビリ散歩を休止したのは21日の月曜日だった。
それまでの画像が残っていたので、歩数などと共に記録する。
1週間の画像と記録
14日 ―― 1,337歩 0.89km
時間を測ったけど忘れてしまった。
いつもと違う短縮コースである。
うちのサザンカはこの頃が見頃だったかもしれない。
短縮コースにしたのは、膝の調子がイマイチだったから…のような気がする。
15日 50分 2,727歩 1.88km
この日から、また通常コースに戻した。
ほぼ快晴の空だった。
歩数がちょっと多い。
まだ本調子ではなかったようである。
16日 49分 2,437歩 1.62km
この日は曇り空だった。
途中雨になったけど、小雨だったので助かった。
記録は、おそらくこれが標準に1番近いと思われる。
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17日 44分 ―― ――
正確な数字が出ず、この日は記録なし。
前日と同じような曇り空。
歩行はとても調子がよかったと記憶している。
18日 45分 2,112歩 1.41km
雲の少ないいい天気の日だった。
歩行は快調で、帰宅してから庭のノコンギクとサザンカを撮影した。
サザンカは1番低い枝を撮った。
ノコンギクはこの辺りが最後だった。
19日 55分 2,773歩 1.85km
コンディションはやや不良。
この日から、身体面の調子も下り坂になった。
20日 35分 1,286歩 0.86km
歩き出しから不調で、すぐに短縮コースに切り替えた。
風が冷たかった日。
この日を最後に、リハビリ散歩は休止している。
21日以降～現在 リハビリ散歩を休止したもうひとつの原因
実は21日は雨のため中止しただけで、本当はまだ続けるつもりだった。
ところが翌日22日は心療内科の通院の日。
病院近くまで車で送迎してもらい、杖で往復500歩余りを歩行したのである。
思った以上に左膝が痛かった。
5日経った今でも影響が残っている。
これが、リハビリ散歩を休止したもうひとつの原因である。
言ってしまえば、1ヵ月続けてきたシルバーカーでのリハビリ散歩は、何の意味もなかったことになる。
やはり早過ぎたのかもしれない。
もし、そうだとしてもショックは少ないが、また一からのやり直しである。
鬱（うつ）と左膝。
自分の身体だ、一生つきあうしかない。
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あとがき
昨日はブログを書けなかったけど、今日は何とか書けた。
内容は薄いが、何卒ご容赦願いたい。
大河ドラマの感想記事が何日で書けるか、それが回復の度合いを探るのに丁度いいタイミングである。
それではまた。
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