リハビリ散歩の歩き方とおはぎが美味しかった話
明日は雨になるということで、早速あちこちに影響が出ている私である。
やはり私の心身の不調には、天候が少なからず関わっているようだ。
いわゆる「気象病」という症状である。
でも気象病の話をしたいわけではない。
ちょっと見切り発車的に書き始めているが、まずは今日の日記から記録しよう。
歩き方を変えたリハビリ散歩
意気揚々と早足でシルバーカー（手押し車）を押して歩いていたリハビリ散歩。
今までの歩き方ではいけないと、ふと気づいたのだ。
いや、シルバーカーを押しての歩き方としては、間違っていないのかもしれない。
前傾姿勢で背中は丸まり、早足になるほどその姿勢は深くなる。
でも私はリハビリのためにシルバーカーを使用しているだけで、一生このままお世話になる予定ではないのだ。
20年後くらいに生きていたらお世話になるかもしれないけど。
つまり、シルバーカーも杖もなしでの歩行に戻るつもりなので、そこを目標として日々のリハビリを行うべきなのだ。
猫背歩きは現実的ではない。
そこで、今日から歩き方を改めた。
なるべく骨盤から背中を真っすぐにし、腰から歩くような感覚で歩くのである。
足腰を痛める前の歩き方だが、これが結構きつい。
早足は慣れるまでやめにして、普通に歩いてみた。
膝は痛まないけど、腰にくる感じである。
定番コースをゆっくりめに歩いたつもりが、所要時間33分、2678歩だった。
ちなみに今日の空。
正しい歩行姿勢は身体に辛く、帰宅すると汗をかいていた。
早足でなくても充分運動になっているようである。
きついだけで、痛くはないので、しばらくこの姿勢でのリハビリ散歩を続けようと思う。
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おはぎを食べたら気分が落ち着いた
私はチョロい。
面倒くさい人間だけど、シンプルな部分の方が実は多いのだ。
セロトニンが放出されると、途端に落ち着く。
今日はたまたまおはぎだったけど、バナナのこともあれば、チョコ菓子の時もある。
なぜかマシュマロは度合いが薄い。
落ち着くと眠くなってくる。
今も30分くらい眠っていた。
さっさと投稿しないと明日になってしまう。
…何の話だっけ？
ああ、おはぎを食べた話だった。
美味しかった。
去年より100円高くなって、ちょっと小さくなってるけどね。
つぶあんの量も少なくなってるけどね。
2ヵ月に1回くらいしか食べないからいいけども。
この物価高、いつまで続くんだろうね。
というか、もう安くなることはないのだろうか。
生きにくい世の中だ、本当。
最後は愚痴になっちゃった。
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あとがき
今日は本当に戯言日記だ。
眠くて朦朧とし始めた。
無事に投稿できますように。
それではまた。
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