暑い！ 気温に揺さぶられる不安定さと今日の画像
青空と雲 2021年8月19日撮影
昨夜言った傍から夏が戻ってきた。
20℃いかない日がしばらく続き、昨日は少しだけ蒸し蒸ししたら、今日は32℃を超えている。
身体も追いつかないけど、メンタルも酷い有り様である。
昨日の通院の疲れもあるだろう。
でも青空を見た瞬間はすごくいい気分になった。
まだ暑くなる前のことだが。
冷房のきいた部屋で、なんとか落ち着いたところである。
今回は、今日撮影した画像とともに、心身の不安定について記録する。
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気温差に振り回されるメンタル
一度、秋のような涼しさに慣れた身体には、今日の気温はかなりこたえる。
昼頃までは冷房なしで平気な感じだったのが、昼過ぎになり、血液が全部、頭部に集まっているような熱を感じた。
私の部屋は1番暑くなりそうな場所に位置しているせいだ。
窓を開けても風が弱く、熱が部屋にこもってしまう。
そこまできて、やっと冷房をつけた。
身体は楽になったものの、落ち着きがないというか、集中力を保てない。
気分はずっと低空飛行で、これらはうつ病の症状でもある。
まあ、うつ病だから仕方がない。
サマーアゲイン初日だし、昨日の今日だし。
気分を落ち着けるために、アレクサにオルゴール曲をリクエストして、いろいろ作業をしてみた。
まず書きかけの小説。
クライマックスに向かっている場面なので、集中力を欠いている今は無理だった。
時間の無駄なので別の作業へ。
今日撮影した画像の編集。
これは集中力をあまり必要としないので、すぐに終わった。
枚数が少ないのが幸いした。
多い時は途中で嫌になってくることがあるので。
そして、ブログ。
自分の中にある今の心情を言葉にする場なので、気分的には楽だ。
頭の中がとっ散らかっている時に書くと、少しずつ物事の整理がついていく。
行く先がわからず暴れる気持ちが、ちゃんと居場所を見つけて落ち着いていく。
その繰り返し。
今日はまだ早めに対処できた方だ。
書き始めた時はどうなるかと思ったけど、もう落ち着き始めている。
夏場の不安定さはパニック発作に繋がることがあるのだ。
それが怖いので、私自身、かなり気を尖らせている。
今、聴く余裕がなくなってオルゴール曲を止めた。
何だか全身が感覚過敏のようだ。
大丈夫、落ち着こう。
落ち着け。
とりあえず画像コーナーにいこう。
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今日の画像コーナー 空 雑草 飛行機
暑かったけど久々の青空。
今日の上空の雲は可愛かった。
右を向いているゾウに見えなくもない。
まだ小さい子どものゾウだね。
地平線方面の雲はまだ夏っぽい……って、まだ夏だった。
水鳥たちが子育ての時期に入ってから、飛んでいる姿は見かけるものの、川にいる姿はまったく見ていない。
ので、悔し紛れに川の雑草を撮影した。
緑は目にいい。
これで終わろうとした時、タイミングよく飛行機が来た。
久々なのにピントがばっちり合っていた。
青空がバックのせいか、キレイに撮影できた。
最後はとても残念な画像。
飛行機をもう1枚！ と欲張ったら、足でバランスが取れずに、追うのが遅れてしまった。
飛行機の尻尾だけが写っている。
でも何だか面白い。
この画像だけ見た人は、きっと冴えない風景にしか見えないだろう。
本日、撮影した画像は以上。
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あとがき
暗くなってきて気温が下がったのだろう。
画像を並べているうちに、気分もだいぶ落ち着いてきた。
やはりブログを書くことは闘病にプラスになっている。
私の場合、一生つきあっていかなくてはならない病だ。
ブログもずっと書き続けられるといいのだが。
決して悲観的な気持ちのわけではない。
病に関しては腹を括っているが、日々の精神面の不安定さを時々制御できなくなるだけなのだ。
今回は暑さが戻ったせいだと理由がはっきりしている。
身体を冷やすという簡単な対処で切り抜けられるはず。
明日も今日と同じような気温らしい。
今日より早く冷房を入れることにしよう。
それではまた。
