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山姥の戯言日記

うつ病 解離性障害 社交不安障害 セルフネグレクトの闘病ブログ「私の場合」 アルツハイマー型認知症の父と同居 在宅介護

2021-10-03から1日間の記事一覧

「○○しない」闘病のための目標 エチゾラムとミルタザピン

今週のお題「今月の目標」闘病のための目標3点 目標1 調子に乗って動き回らない・目標2 就寝前の薬を飲み忘れない・目標3 生活のリズムを崩さない・あとがき 私の場合、「○○する」というような前向きに頑張る目標はプレッシャーになり、闘病にストレスと…