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山姥の戯言日記

セルフネグレクトの介護うつ闘病記 「私の場合」過去と現在を行ったり来たり

2020-11-19から1日間の記事一覧

不安定で生活リズムが崩れ…うつ病と睡眠障害の立て直し大作戦

セルフネグレクトの私が自己管理に挑戦! 不眠と過眠の繰り返しが戻ってきた・自分なりに1日のリズムを作る 今回は闘病記録として、最近の体調などを記したい。正直なところ、従兄の胃ガン手術直前辺りから絶不調である。これではいかん! と自分でも危機感…