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山姥の戯言日記

うつ病 解離性障害 セルフネグレクト 骨粗鬆症の闘病・雑記ブログ「私の場合」

ゆっくりのんびりな日

 

 

今日は体調が悪い。

午前中はスマホに触れるのも嫌だったが、薬を飲んだら少しマシになった。

 

外は雨で家の中も暗く、地震と思いそうなほどの強風が吹き荒れている。

 

そうなると、精神面も引き摺られる感じになってしまうのが常だ。

ものすごくどんよりとしている。

 

でも落ち込んでいるわけではないので、気分が重いなんて状況ではない。

 

ただ、何をするのも億劫な気がする。

 

最近はあまり食欲がないのだが、今日はちょっと頑張って食べた。

ちゃんとエネルギーになってほしい。


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本当に、食べることは基本的な行為なので、しっかり自己管理しなければと思う。

 

うっかりしていると、食べずに終わってしまうこともあるからだ。

 

3年前など、セルフネグレクトをこじらせ、気づいたら拒食症に陥っていた。

とても怖い経験だった。

 

あんなものは二度と御免である。

 

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書いているうちに気分がよくなってきた。

 

ブログもゆっくりになったけど、今日は何でもゆっくりやろう。

 

気楽にのんびりと。

 

療養中の身なので、それでいいのだ。

やろうと思ってもできないんだから。

 

のんびりしていたら雨が上がった。

ほんの少し青空も見える。

 

そろそろ、いろんな準備を始めよう。

ゆっくり考えながら。

 

療養といっても、することがないと考えてばかりだから、マイナスの方向にいかないようにしないとね。

 

頑張らずに余裕を持って、そこそこテキトーにだ。

それくらいが、私にはちょうどいい。

 

今日も自分に言い聞かせるブログになってしまった。

 

まあ、こんな日もある。

 

それではまた。

 

 

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